タコ❗️きゅうり❗️わかめ❗️
2022.09.11
こんにちは
今日は左上のタコの和物について！
酢の物は、秋バテ気味な体を回復させる優秀おかず。
きゅうりが体にこもった熱を冷まし、たこに豊富なタウリンが肝機能をアップさせ、わかめが腸内環境を改善❗️
またタコには疲労を回復するビタミンB2や動脈硬化予防やコレステロール値を改善するタウリンも豊富です。
わかめとの相性も良く、
血を巡らせる力の強い食材を合わせると、巡りがより良くなり、体力回復などの効果が高まります👍
運動の大切さを
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