トレーニングシューズの選び方！
2022.03.24
こんにちは！
今日はトレーニングシューズの選び方について書いていこうと思います✨
よく体験中やトレーニングを始められた方に『どんな靴を持ってきたらいいですか？』や『おすすめの靴とかありますか？』とご質問をいただきます。
トレーニングシューズはこれ！これしかだめ！ということはないのですが、選ぶ際、おさえておきたいポイントをご紹介させていただきます。
g.u.t.iのおすすめシューズ 選び方3項目
1.ソールがフラット
ソールがフラットであれば安定感が増し、力を均等に地面に伝えることができます。また、高負荷のウエイトトレーニングの場合、ソールにクッション性があると変形してしまい安定性を損なう可能性がありますので、ランニングシューズなどクッション性があるものは筋トレには不向きです。
2. グリップ力
グリップ力が弱いとトレーニング中滑ったり、踏ん張れず力が100%を出せない、体の軸がブレて正しいフォームがとれない、などがあり、怪我のリスクも高まります。
3.フィット感
トレーニングは床に対して真っ直ぐ力をかけるだけではなく色々な動きをするので、フィット感がない靴は、これも踏ん張れず力が出せなかったり、怪我のリスクも高まります。
この3つがg.u.t.iとしては大切な項目だと思っています✨
シューズ選びの際、ぜひ参考にしてみてください。
シューズのデザインも自分の気に入ったものだとテンションも上がります！お気に入りのシューズで楽しくトレーニングし、理想のカラダ、動けるカラダを手にいれましょう👍
運動の大切さを
g.u.t.iはトレーニングを通じて癒しや楽しさを伝えられるようサポートさせていただきます
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