最近の出来事
2023.02.19
こんにちは
今日はあいにくの天気ですね😭
気圧の影響で体調崩されてる方は肩周りのストレッチと、身体を動かすなどをしてあげるとマシになるかもしれませんよ👍
写真ですが
スクワットの風景になります。
一見普通のスクワットの写真に見えるかも知れませんが、
このスクワットにはしっかりストーリーがあるんです。
こちらのお客様は72歳(ご年齢を掲載するのは了承済みです)
トレーニングを始めたのも70代になってからなんです。
しかも最初はマット運動や筋肉をほぐしたり、身体の正しい使い方などのレクチャーから始まったんです😊
徐々に片足で自体重を支えるトレーニングやスクワットの姿勢をキープするなどを経てこの写真に繋がっています！
マシーンでスクワットをすることがゴールではないのは勿論わかっていますし、全てお客様が継続して頑張られた成果なのも理解しております。
ただ、お客様から筋トレの成果や生活の中での効果を耳にすると少しだけ力になれたのかなと思いました。
というわけで
これからも頑張ろうと思った出来事でした😊笑
運動の大切さを
g.u.t.iはトレーニングを通じて癒しや楽しさを伝えられるようサポートさせていただきます
パーソナルジムg.u.t.i
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