股関節とは？
2022.07.03
こんにちは😊
今日は久しぶりの雨で
気温が少し落ちて個人的にはまだここ数日よりすごしやすいなと（笑）
今日は”股関節”について少しだけお話ししようと思います！
まず股関節とは太ももの大きな長い骨の先(ボールのように先は丸い🦴)が、
骨盤の下に(おわんのような)はまってできる関節です😊
役割は
・足を前上げる
・足を後ろに上げる
・足を外にひらく
・足を内側に動かす
このように私たちの日常生活では欠かせない関節なんです！😭
ただ、年齢と共に全身の筋力は何もしないと衰えていきます。
股関節周りの筋肉も一緒で衰えていき、
そうなると先程説明した股関節に負担がかかり、
痛みなどがでることがあるんです💦
症状により対処法は様々ですが、
筋力UPで改善する痛みや違和感もあるので、
次回股関節周りの筋トレ方法を
ご紹介させて頂きますね✨
運動の大切さを
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