2023.02.05
https://youtube.com/shorts/M6zOp2peGyU?feature=share
はい！
こんばんは！
今週は股関節運動の動画を連日投稿させていただきました！
本日はまとめて一本の動画です
股関節が硬くなるとなにがよくない？
逆に柔らかくなると何がよくなるの？
そんな疑問に今回はこちらの投稿で少しだけ書いていこうかなと
まず股関節には足を上げたり，伸ばしたり，開いたり閉じたり、回したりと様々な動きをしてくれています。
こんなにいろんな動作をサポートしてくれているんです。
ですので、股関節が硬いと
足が上がりづらかったり内股に脂肪がつきやすい、腰痛の原因になる。などなど
デメリットをあげたらキリがないんです。
逆にメリットはデメリットの逆で
足が上がりやすくなる、腰痛になりにくい！足がスッキリする！などなど
本当に股関節を動かすのは色んな悩まみを解決してくれるんです！
ただ色んな動作のサポートをしている分
今までの日常生活の影響をすごくうけていますので
1日や1回の股関節運動で動きが良くなることはあまりないです。
まずは1週間動画の股関節運動をしてみて下さい😊
やり方がわからなかったりしたらコメントでもDMでもご連絡下さい✨
運動の大切さを
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