2023.05.14
https://youtube.com/shorts/cLbyjTgQ_LU?feature=share
誰でもできるトレーニング❗️
第一弾はこちら！
机や動画のような掴まれるところを見つけたらどこでもできるスクワットです！
掴まっているので普通のスクワットより楽にできます！
楽だから意味がないことというわけではなく、
動画のようにゆっくり1.2.3のリズムでお尻を深く落としてあげると筋力アップに繋がります！
膝だけうちに入らないように気をつけて下さいね✨
僕のオススメは机を見つけたら5回だけする！です☺️
是非ご検討してみて下さい❗️
運動の大切さを
g.u.t.iはトレーニングを通じて癒しや楽しさを伝えられるようサポートさせていただきます
パーソナルジムg.u.t.i
西宮北口徒歩5分 0798-66-0707
詳しくはこちら