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１．早く痩せたい！一人では痩せられない。

まずは食事のカウンセリングを行い、
改善点をアドバイスいたします。
極端な食事制限は行いません。
食事制限では一時的に体重減少しますが、
リバウンドをおこしてしまいます。
健康的に痩せるために、
トレーニングの強度や頻度をご相談しながら、
目標を設定いたします。

２．疲れがとれない、体力の低下を感じる。

体力が落ちていると感じられている方は、
運動不足が原因のお客様が大半を占めています。
まずは簡単な運動からはじめ、
運動の楽しさを体感いただきます。
適度に運動することで、全身の血流が良くなり、
睡眠の質が上がったり、腕の可動域の改善により、
肩こりが楽になったりと、日常生活の質が向上します。
継続してトレーニングを行うことで体力アップ、
不調の改善が望めます。

３．痛いところがある。

痛みのある方は、カラダの状態をしっかりお伺いし、
どのような動作で改善されるのかをお伝えし、
痛みの根本を改善できるトレーニングを行います。
必要に応じて、筋膜リリースやストレッチといった
トレーニング以外の部分もサポートいたします。

４．トレーニング方法が分からない。

トレーニング方法は、
10人いれば10人の方法があり、
お客様１人１人にあった方法を
レクチャーいたします。
また初心者の方や運動経験がない方には、
正しいフォーム、呼吸のとり方など細やかに
お教えいたします。

５．周りの目が気になる。

グティでは完全予約制のため、他のお客様と一緒に
トレーニングすることはございません。
しっかり60分トレーニングに集中していただける
空間をご用意しております。

６．仲間がいればやる気がでるのに。

グティではペアプランもご用意しております。
1人では不安、続かないなど、
2人でならモチベーションもアップできます。
お互いを意識しあい、トレーニングの
相乗効果も生まれます。