キムチ鍋でポカポカに
2021.10.13
こんにちは😊
今日の投稿はこちらg.u.t.i飯になります！
そろそろ寒くなってきましたしキムチ鍋でポカポカするのはいかがですか？
まずはキムチの効果効能のご紹介❗️
キムチは発酵食品で胃腸環境に良い影響を与えてくれます。
胃腸環境が整うと
・血の流れが良くなる
・肌が綺麗になる
・便通がよくなる
・免疫力アップ
・栄養素が届きやすくなる為筋肉にも好影響
など様々なメリットがあります。
また、それ以外の食品も野菜をふんだんに使いビタミンなども取れ、お肉も鍋なので油を使わず調理ができます🍲
是非この冬食べてみて下さい😊
運動の大切さを
g.u.t.iはトレーニングを通じて癒しや楽しさを伝えられるようサポートさせていただきます
パーソナルジムg.u.t.i
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