デットリフトで後ろ姿を素敵に❗️

2021.09.22

こんばんは♪
パーソナルジムg.u.t.iです！
今回はデットリフトについてご紹介させていただこうと思います。
デットリフトとはこちらの写真のような胸を張りお尻を後ろに突き出しながら、重りを下に下ろしていくトレーニングです。

主に背中・お尻・もも裏を鍛えてくれます😊
それだけでも大筋群を3つも鍛えてくれるので凄く筋力アップしてくれます！
そして、こちらの3つとも後ろ姿を素敵に見せてくれる筋肉ですのでデットリフトを行うだけで後ろ姿に自信が持てるようになると思います❗️
また筋力アップはすることによりご存知の通り代謝が上がりますので、シェイプアップする方にもオススメです👍

是非デットリフト行ってみて下さい

運動の大切さを
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