2021.11.24
こんばんは♪
今日は寒すぎて自転車を押しながら帰りました🥶
今日はトレーニング風景の動画です！
https://www.instagram.com/p/CWqZIKUvA7D/?utm_medium=copy_link
種目はスクワットとラットプルダウン
この２つはトレーニングの中ではとても基本なものとなっています
何事も基本が大事といいますよね？
この２つのトレーニングができると
他の種目も行いやすくなったります
背中は特に難しいと感じられている方もいるのではないでしょうか
背中の種目は違う筋肉を意識したり
バーの持ち方・持ち幅・握り方
などを変えると筋肉の動かし方がわかるかもしれません！
・背中のトレーニングをしたい！
・綺麗な背中を作りたいけどどうすればいいかわからない！
そのような方はお電話やメールでもいいのでなんでもご連絡下さい😊
運動の大切さを
g.u.t.iはトレーニングを通じて癒しや楽しさを伝えられるようサポートさせていただきます
パーソナルジムg.u.t.i
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