ミニバンドでトレーニング❗️

2021.09.05

こんにちは！
パーソナルジムg.u.t.iです
今日は下記の写真にもあるミニバンドのトレーニング紹介です！

g.u.t.iではミニバンドを4種類ご用意しており用途やお客様に合わせて使用しています😊
黄色が1番ゴムの力が弱く上にいくにつれてゴムの力が強くなります

さて、ではこれをどのような方やどのように所を鍛えれるのかを早速書いていきます❗️

まずゴムでできていますので他のダンベルやマシーンに比べると筋肉への負荷は低めになります。
なのでトレーニングをしたことがない方や女性の方におすすめです

鍛えられる部位は書き出すといっぱいあるので代表的なトレーニングを書いていきますね👍
まずは
・お尻
ミニバンドでのお尻のトレーニングは色んなSNSでも紹介されていますよね。
・背中
ミニバンドでは背中も鍛えることができるんです！
鍛え方はg.u.t.iに来ていただくと詳しく説明させて頂きます。

代表的なのはこの二つになります。

まだまだミニバンドでのトレーニング方法はありg.u.t.iでは用途に合わせて使用しています❗️
是非ご興味があれば一度ご来店下さい😊

　　　　　　運動の大切さを
g.u.t.iはトレーニングを通じて癒しや楽しさを伝えられるようサポートさせていただきます