誰もが羨まむ二の腕❗️
2021.09.26
こんにちは！
パーソナルジムg.u.t.iです。
今日は腕を鍛えるおすすめのトレーニングをご紹介いたします。
今日ご紹介するのは二の腕を鍛えてくれる腕立て伏せです。
腕立て伏せくらい知っていると思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、今日は普通の腕立て伏せではなく、ナローベースの腕立て伏せをご紹介します。
上記の写真の通り普段より手幅を狭めて行うのがナローベースの腕立て伏せになります。
こちらの手幅にすることにより二の腕への刺激を高めてくれます。
是非皆さんも真似してみて下さい👍
運動の大切さを
g.u.t.iはトレーニングを通じて癒しや楽しさを伝えられるようサポートさせていただきます
パーソナルジムg.u.t.i
西宮北口徒歩5分 0798-66-0707
詳しくはこちら
