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西宮北口にある健康的なカラダ作りのサポート、パーソナルトレーニングジム グティ「g.u.t.i」

西宮北口にある健康的なカラダ作りのサポート、パーソナルトレーニングジム グティ「g.u.t.i」

- CAMPAIGN&BLOG -

食事に対する考え方✨

 

2022.08.07

 

こんばんは😊

昨日から夏の全国高校野球選手権が始まりましたね✨

学生時代はサッカー部でしたがスポーツ全般見ることが大好きなので、

ついつい観ちゃいます(笑)

今回の投稿はg.u.t.iにご来店いただいているお客様の食事写真です!

彩りもよく栄養バランスも考え、とても素晴らしいなと思います。

身体を変えるには食事と運動が大事で、

多くの方は”食事制限”をしないといけないと考えていらっしゃるのではないでしょうか?

僕は食事制限ではなく”食事改善”

このように考えてほしいなと思っています。

例えば
食事制限だと
ヨーグルト→脂質過多なので
『やめる』

となりますが

食事改善だと
ヨーグルト→ギリシャヨーグルト(脂質控えめのヨーグルト)

このような違いです。

こうすることによって
好きな食べ物を食べることができますし、
ストレスも全然違うと僕は思います。

 

食事改善をしてみたいと、少しでも思われた方は是非ご連絡下さい✨

 

運動の大切さを

g.u.t.iはトレーニングを通じて癒しや楽しさを伝えられるようサポートさせていただきます

パーソナルジムg.u.t.i

西宮北口徒歩5分 0798-66-0707

詳しくはこちら

http://gutigym.com/