食事に対する考え方✨
2022.08.07
こんばんは😊
昨日から夏の全国高校野球選手権が始まりましたね✨
学生時代はサッカー部でしたがスポーツ全般見ることが大好きなので、
ついつい観ちゃいます（笑）
今回の投稿はg.u.t.iにご来店いただいているお客様の食事写真です！
彩りもよく栄養バランスも考え、とても素晴らしいなと思います。
身体を変えるには食事と運動が大事で、
多くの方は”食事制限”をしないといけないと考えていらっしゃるのではないでしょうか？
僕は食事制限ではなく”食事改善”
このように考えてほしいなと思っています。
例えば
食事制限だと
ヨーグルト→脂質過多なので
『やめる』
となりますが
食事改善だと
ヨーグルト→ギリシャヨーグルト(脂質控えめのヨーグルト)
このような違いです。
こうすることによって
好きな食べ物を食べることができますし、
ストレスも全然違うと僕は思います。
食事改善をしてみたいと、少しでも思われた方は是非ご連絡下さい✨
運動の大切さを
g.u.t.iはトレーニングを通じて癒しや楽しさを伝えられるようサポートさせていただきます
パーソナルジムg.u.t.i
西宮北口徒歩5分 0798-66-0707
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