気分はもうクリスマス❗️
2022.11.20
今年もクリスマスツリー飾ってみました😊
クリスマスといえばサンタクロースですよねー何か貰えるとワクワクしたものです😎
皆さんは子供の頃なにを貰ってましたか？
僕はサッカー関連のものばかりねだっていた記憶があります（笑）
サッカーといえば今日からワールドカップが始まります！
日本代表はスペイン🇪🇸ドイツ🇩🇪と強敵ばかりですが何とかしてくれると、全力で応援しようと思います
なにかを応援するのっていいですよね❗️
皆さんもよければ一緒に応援しましょう📣
運動の大切さを
g.u.t.iはトレーニングを通じて癒しや楽しさを伝えられるようサポートさせていただきます
パーソナルジムg.u.t.i
西宮北口徒歩5分 0798-66-0707
詳しくはこちら
重大情報‼️
2022.11.13
こんばんは♪
久しぶりの雨ですね☔️
天気のせいか偏頭痛が発生中です（笑）
現在g.u.t.iはキャンペーン中です！
是非この機会に体験・入会お待ちしております♪
運動の大切さを
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新しいことにチャレンジ‼️
2022.11.06
こんばんは！
芸文の紅葉が綺麗に色付き始めてましたので📸
最近なにか新しいことを始められる方がお客様の中で多く
僕もなにか新しいことを始めてみようかなと…
さっそく明日新しいことではないですが
6年ぶりにフットサルに行ってきます（笑）
怪我しないよう頑張ります😅
皆さんも1日の寒暖差がすごいので体調にはくれぐれもお気をつけ下さいね👍
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お客様からの声
2022.10.30
こんにちは♪
今日はお客様から嬉しい声をLINEで頂きましたのでご紹介させて頂こうかなと思います。
以下
お客様からの声になります。
コロナ過で体重がどんどん増えたので、ダイエットを決意。ホームページを見て雰囲気が良いなとg.u.tiに通い始めました。
最初のカウンセリングで毎日のように食べていた菓子パンを「止めましょう」と言われた時は『出来るかな」と不安に思いましたが、せっかく通い始めたのでやってみようと思い菓子パン
断ちを開始。最初は菓子パンと思わず蒸しパンを食べてしまったり、お惣菜パンだからとソーセージパンを食べたりしていましたが、トレーナーさんが色々とアドバイスをくれたお陰で菓子パン断ちが続いています。
9.u.t.iでは、完全に断つのではなく無理
の無い代替案を提案してくれるので心に余裕が出来るのか反対に食べたいと思わなくなってきました。それに、トレーナーさんは駄目なところは駄目と厳しく、出来たら褒めてくれるので励みになります。一人で食事制限をしていたら、我慢期間とドカ食いを繰り返して食事改善出来ていなかったかなと。今はジムに通うことが楽しくてストレス発散にもなっているのか、ストレスによる食べ過ぎが減っているのかなと思います。目標体重までまだまだですがこの調子で頑張りたいです！
このようなお声をお客様から頂きました！
目標はお客様の頑張りで全て達成していると僕としては思っています。
ただ、このような声をもらえてほんの少しだけでも目的達成に役立てているかな？と…😅
トレーナーとしてまだまだですが、これからも少しだけでもg.u.t.iに来てくださる方のために頑張っていきます😊
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秋のキャンペーン❗️
2022.10.23
こんばんは✨
今日もお昼は暑かったですね😅
でも、もう10月も終盤に差し掛かってきて朝晩は秋を感じているのは、僕だけでしょうか？笑
秋は身体を動かしやすい季節でもあり、身体の凝りが出始める季節でもあります！
なので身体を動かし始めるにはもってこいの季節なんです❗️
・服をきれいに着こなしたい！
・姿勢もすっきり、肩こりもしない身体を作りたい！
このような悩みやこの秋こそは、と目標がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
この度g.u.t.iでは入会金0円キャンペーンを行います✨
上記以外の悩みや他の目標を持っている方も勿論お待ちしてます❗️
キャンペーン内容:入会金0円❗️
期間は11月20日迄
:キャンペーン応募方法
電話または、ホームページのお問い合わせに”キャンペーンを見た”とお伝え下さい。
たったそれだけでキャンペーンに応募完了です👍
(体験済みの方は対象外になります)
トレーニング枠も随時埋まっていきますので、迷ったらまずご連絡下さい。
またg.u.t.iでは以下のような感染対策を徹底しています。
・スタッフの体調管理、毎朝検温、マスク着用、手洗いうがい、手指消毒、使用機器や手が触れる部分の消毒、換気
※お客様へも来店時の検温・手指消毒をお願いしております。
体調が悪い方は事前にお知らせ下さい
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入浴効果❗️
2022.10.16
こんばんは♪
今日は気温がなぜかまた上がって暑かったですね😭
そろそろ安定してほしい、、、
寒くなると筋肉が硬くなったり
足がむくんだり、疲れやすくなる方いらっしゃいませんか？
そんな方は是非
15分間の入浴をおすすめします❗️
温度は僕の体験上39〜40が入りやすいです✨
入浴することにより身体＝筋肉があたたまり血管の拡張が起こります！
それによって
・筋肉の硬さがとれる
・血液の流れが良くなり浮腫解消
・リラックス効果で疲れ解消
15分が長いと思われる方もいらっしゃるとは思いますが
入りながら何か考え事や明日のやることを脳内で整理するなどしていると
あっという間に過ぎてしまいます！
まずは1週間試してみてよかったら習慣化してみて下さい✨
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レンタルシューズもあります❗️
2022.10.10
こんばんは♪
雨結構降ってますね😱
気温も低いので濡れてしまったら
入浴をいつもより長めにしたりして
身体をしっかり暖めてあげて下さいね😭
写真はg.u.t.iのレンタルシューズです❗️
・持ってくるのが面倒
・荷物が多くなる
など様々な方が利用してくれています👍
体験の時なにを履けばいいか分からない方は
まずはレンタルシューズを利用してみてから購入されるのもいいかと思います✨
明日はg.u.t.iお休みです😊
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いつもありがとうございます‼️
2022.10.02
こんばんは♪
キャッシュトレイをお客様から頂きました✨
本当に嬉しいのとこんな良い物を使っていいのか……
使います。大事使わせていただきます😎
最近色々な物を頂き本当にいつも嬉しいです。
g.u.t.iもしっかりお客様の目的・目標へサポートして、お返ししていこうと思います‼️
これからも頑張ります👍
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トレーニングご紹介❗️
2022.09.26
こんばんは😊
だいぶ涼しくなってきましたね♪
ただお客様情報だと関東・九州より関西の方がまだまだ暑いみたいです🥵
こちらの動画ですが
バルスライドというトレーニング器具を用いた
サイドランジ
という種目です！
鍛えられる部位は
・軸足のウチモモ、お尻と体幹です✨
気をつける事
・軸足の膝が内に入らない
・軸足の膝が前に出ない
・腰が丸まらない
・上半身が覆い被さるように倒れない
こちらを意識するとしっかり
鍛えたいところに負荷を与えられると思います。
またサイドランジのいいところは
ウチモモ・お尻・体幹を一気に同時に鍛えられるので
・姿勢改善
・歩行動作の改善
などなど
生活にとてもメリットがあるトレーニング種目なんです❗️
バルスライドを使わずに行うサイドランジもあるので、
是非家でもしてみたいという方がいればコメントしてください👍
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台風気をつけて下さい❗️&支払い方法
2022.09.18
こんばんは！
今週もご来店ありがとうございました😊
明日明後日g.u.t.iはお休みとなっております。
近畿は明日が台風の影響がありそうですので
皆様外出の際はお気をつけ下さいね☆
写真は何かと言うと
g.u.t.iは支払い方法が豊富で
・現金支払い
・クレジットカード
・paypay
この3つが使用可能となっております！
皆様に合ったお支払い方法をご利用下さい👍
また来週も水曜日からよろしくお願いいたします♪
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